Смехотерапия
Заратустра сказал: "Десять раз должен ты смеяться в течение дня, иначе будет тебя ночью беспокоить желудок"
Этот оригинальный метод лечения завоевывает все большую популярность во всем мире. Во Франции даже появились школа смехотерапии и несколько клубов любителей смеха. Их члены не только посмеиваются над болезнями в тесном кружке, но и несут смех в массы.
Антистрессовая функция
Эта одна из самых удивительных функций человеческого организма возникла на заре эволюции и сохранилась до сих пор. Оказывается, в процессе смеха у нас сокращаются 80 групп мышц, повышается температура, резко меняется кровяное давление, а в мозг поступает целый поток гормонов счастья — бета-эндорфинов.
Но самое мощное воздействие испытывает иммунная система. В момент, когда мы заливаемся хохотом, увеличивается количество клеток-киллеров, уничтожающих вирусы и даже раковые клетки. В организме появляется нечто вроде "клапана безопасности", перекрывающего путь гормонам стресса — кортизону и адреналину. Хохот также хорошо массирует кишечник и другие внутренние органы. К тому же — это мощный эмоционально-энергетический выброс.
Смех увеличивает продолжительность жизни и улучшает ее качество. У людей после просмотра смешных видеозаписей депрессия стала меньше на 98%, а усталость — на 87%. Исследования показали, что люди с оптимистичными взглядами на жизнь отличаются от своих менее веселых собратьев повышенной устойчивостью к инфекционным заболеваниям.
Так, с помощью смеха более 30 лет назад главный редактор Saturday Revue Норман Казинс спас себя от коллагеноза — аутоиммунного заболевания, поражающего весь организм. Из книг он выяснил, что отрицательные эмоции угнетают деятельность эндокринной системы. Размышления над этим привели Нормана к очевидным выводам: положительные эмоции и смех могут стать «стимуляторами» его выздоровления. Но еще врачи античности отмечали: раны на теле оптимистов заживают быстрее. Да и современные ученые утверждают, что позитивно настроенные люди болеют реже пессимистов и намного легче переносят недуги. Объясняется это просто: во время смеха активизируются лимфоциты, оберегающие нас от инфекций и вирусов.
От улыбки станет всем светлей
После десятиминутного веселья наши кровеносные сосуды расширяются, давление падает на 10—20 мм ртутного столба, уменьшается даже интенсивность боли (например, при артритах), снижается частота астматических приступов.
Но и это еще не все. Доказано, что человек, который смеется, легко решает жизненные проблемы, отличается щедростью и готовностью прийти на помощь. А вот хмурость и неулыбчивость влекут за собой противоположный эффект.
Подсчитано, что шестилетний ребенок улыбается и смеется примерно 300 раз в день, а вот взрослые, к сожалению, делают это гораздо реже. Эксперты утверждают, что людям жизненно необходимы десять минут смеха ежедневно, причем женщина должна смеяться 13—16 раз, а мужчина — не менее 17 раз в сутки.
Улыбнись утром своему отражению в зеркале, улыбайся днем и вечером знакомым и незнакомым людям — и будь здорова, как телом, так и душой!
Иду я домой по двору. Вижу — девчонка лет 10 разбегается и с размаху плашмя — бряк! на капот новенького автомобиля. Срабатывает сигнализация. Из окна 8 этажа высовывается мужская физиономия. Девчонка сползает с капота и кричит:
— Пап, можно я ещё немного погуляю?
На банкете
Жена спрашивает: — Кто та женщина в красном платье?
Муж отвечает: — Любовница шефа.
А та, полная брюнетка? — Любовница главного бухгалтера.
А та, стройная блондинка?
Муж забылся: — А это, моя любовница!
Жена с гордостью: — Наша — лучше всех!
В зоопарке ребенок, возбужденно тыча пальцем на клетку с обезьянами, кричит: — Мама! Мама! Смотри — программисты!
— Почему ты так решил?
— Они как папа! — немытые, лохматые и мозоль на попе!
Мама с маленькой дочкой подходят к банкомату, мама получает из него деньги. Дочка с округлившимися глазами: — Мама, там что — ПАПА СИДИТ?!?
Девушка в грузинской деревне просится переночевать в какую-то хибарку. Открывают 5 грузинов:
— Можешь пэрэночэвать. Только ми загадка загадаем — атгадаешь, нэ тронэм, нэ атгадаешь — прыдется спать са всэми па очэрэди! Загадка: «Малэнькая, краснэнькая на дэрэве висит! "
Девушка согласилась. Наутро в доме такая картина: На полу валяются девять полумертвых грузинов, десятый стоит перед девушкой на коленях: — Дэвушька! Я тибе тваим богом прашу — ну скажи «вишэнка»!
Она: — Ты давай не сачкуй! Все равно огурец!
Муж приходит с рaботы. Зaходит нa кухню. Видит, что все, что можно было рaзбить — рaзбито, остaльное просто вaляется нa полу. Все шкaфы нaперекосяк, холодильник нa боку. Посередине, нa тaбуретке сидит рaстрепaннaя женa.
— Ну и что тут у нaс случилось?
— Дa, херня кaкaя-то. Мистер Пропер подрaлся с Мистером Мускулом.
На передаче «Детектор правды» муж признался, что изменил жене и выиграл миллион в лотерею. Жена обиделась, но не ушла.
Дама заходит в очень дорогой бутик.
Продавец:
— Здравствуйте, разрешите представить Вам новую коллекцию, это эксклюзив! А, извините, деньги у Вас есть?…
— Нет…
— Ну, и что ты приперлась, шла бы на рынок!
— У меня карточка.
— И снова здравствуйте!
Hаконец-то сбылась юношеская мечта Васи — он заасфальтиpовал все шесть соток pодительского огоpода.
Вор залезает в дом, а там — попугай. — А Кеша все видит!
Вор накрыл полотенцем клетку, попугай:
— А Кеша не я! Кеша — бульдог…
Нравится
| 
